Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist eine Pflanze, die in Indien und anderen Teilen Asiens heimisch ist. Sie wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, einem traditionellen indischen Heilsystem.Ashwagandha wird oft als "adaptogenes" Kraut bezeichnet, da es dazu beitragen kann, den Körper widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen zu machen.

Es wird angenommen, dass Ashwagandha eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, einschließlich der Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, der Reduzierung von Angstzuständen und Stress, der Steigerung des Energieniveaus und der Förderung eines besseren Schlafs.

Die Verwendung von Ashwagandha hat in den letzten Jahren auch in der westlichen Welt an Popularität gewonnen.

.Es gibt einige wissenschaftliche Untersuchungen zu den potenziellen Wirkungen von Ashwagandha. Studien haben gezeigt, dass es entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat, den Hormonhaushalt ausgleichen und die Immunfunktion verbessern kann. 

Es wurden auch positive Auswirkungen auf die Stressbewältigung, die geistige Gesundheit und die Schlafqualität festgestellt.